A Câmara Municipal de Ílhavo vai promover no próximo sábado, 23 de setembro, às 15 horas, mais uma sessão de ‘Saberes com Sabor’, dedicada ao tema ‘Fome Emocional – três estratégias para lidar com impulsos alimentares’. Esta sessão é dinamizada por Sara Fernandes e realiza-se na Biblioteca Municipal de Ílhavo.
A nutricionista vai falar das causas dos impulsos alimentares, muito comuns quando chegamos a casa e começamos a preparar o jantar, em que petiscamos tudo o que aparece à frente; ou depois de jantar, quando persiste a vontade de ingerir algo doce. Se isto acontece frequentemente, pode significar que estamos a comer de forma compulsiva para neutralizar emoções. Nesta sessão, a nutricionista dá algumas estratégias para lidar com estes impulsos.
Sara Fernandes é mestre em Nutrição Clínica, pelo Instituto Superior das Ciências da Saúde Egas Moniz; é terapeuta nutricional pelo British College of Nutrition and Health, em Londres; e é nutricoach – coach motivacional na área da Nutrição Responsável, pela Nutrisabores desde 2008.
